这4个胡来的网红减肥法，千万别再信了！

裹保鲜膜能瘦身？

网传：民族运动时裹上保鲜膜，想瘦哪里瘦哪里。

谎言：未这种说法，不自荐。

首都医科大学附属北京地坛医院急诊科妇产科刘志娟表示，裹保鲜膜民族运动，则会让人同一时间青藏高原更多的汗，但流汗不等于燃脂，脂肪的快速增长和消失，都是诱发的，除了切除抽脂，并未任何方法可以针对某个部位来减脂。

喝水完主菜能瘦身？

网传：喝水完主菜可以减小1/3能量摄入，能瘦身。

谎言：减为的大部分是水分，还较易声浪。

如长时间喝水完晚饭，可能则会引发飞翼能量不足，促使体内脂肪分解归因于胆固醇，令神经系统出现错乱感；喝水完主菜还则会使人对食物过分心中，次日过度食用，反而利于减重。

吃完草莓能瘦身？

网传：草莓非常丰富植物纤维，能归因于较弱饱腹感，使味觉降低，从而减小其他食物的摄入。

谎言：只要吃完得少，吃完啥都能瘦身。

只吃完草莓瘦身，并不是个好自由选择，因为草莓果汁多达20%，每100g草莓自给自足能量85kcal，归入高热量花生，多吃完反而利于瘦身。

喝水完豆类能瘦身？

网传：碳水化合物摄入太多较易肥大人，喝水完可以瘦身。

谎言：喝水完豆类可以瘦身，但不推崇。

实质上喝水完豆类，同一时间内确实能瘦，但很多人难以长时间坚持。只要逐渐恢复吃完豆类，BMI往往则会出现声浪，甚至则会因为报复性摄食而高企。而且长时间喝水完豆类，则会加重心血管支出，甚至则会让人萎靡不振、贫血、闭经甚至抑郁。

世界上未无缘无故的大人，也未无缘无故的瘦。

瘦身这件冤枉，未上到，少吃完多动才是心法。

打气吧，瘦身人！