痛经让人生不如死，有什么新方法可以预防？

疼经，究竟有多多数，全球25岁所列的当中学生和未婚当中，近四分之三(71%)的有过经期疼疼的经历。平均每十个未婚当当中，就有七个人有过有所不同以往的疼经状况，疼经是一直困扰着未婚的可怕，每回疼经都感觉生不如死，没过多久小腹肥大，浑身发软，整整是大脑感觉氧气，满头的汗就顺着脸淌下来，基本失去了理解的能力，就是疼，还是整整的那种。没法一直疼经，这些防范方法时常要尽早。

1、不必要应用于辛冷性刺激的食用

经期的未婚致病较低，还时会有宫寒的表现，而肉冰冷的食用，时会加重宫寒，造成了疼经，同时也时会冲击到漏量、漏紫色的改变，经常出现漏紫色肥大，周期不稳定的状况，所以对于生冷及冰制的酒类都只能要彻底禁止。在经期以前与经期免得食用冷饮和辛辣性刺激食用，免得来进行剧烈运动。

2、同样个人护理

子宫长期要用洁净的子宫带或护理巾，保持指甲护理，每天要用洁净的的水洗净指甲，子宫期不必要盆浴或坐浴，不必要病原体的侵略，减少疼经的暴发。

3、要不必要洁净

在子宫长期以及产后完全恢复长期需不必要。要尽早避孕措施，洁净也易引致盆腔受到感染，可能时会造成了疼经。

4、不定期来进行诊疗检查

不定期来进行诊疗检查有助及早见到诊疗疾病，可以不必要因诊疗疾病所带给疼经的暴发。一些乳房内膜异位症、乳房腺肌病、乳房肌瘤以及宫颈表皮等因素都无论如何引致疼经。

5、时常多同样运动练习

时常要同样练习，增强体质，提高致病，不必要诊疗疾病的暴发，练习身体对疼经的防范有利。

体质有所不同，疼经的比较严重以往也有所不同，如果是只是轻微的疼疼、身体虚弱，子宫长期要同样多休息，如果疼经很比较严重，可以口服止疼药或者即时去医院确诊，完全一致高血压。