女性更年期综合症

近现代老龄人口已至少人口总数的10%，走入了老龄社就会。年长转至50岁之后，年长雌激素的结构和功能性也就会出原是一个由盛到绝的演变过程，被称作年长更年期。年长更年期综合症过去曾被称作中下阶层桌球部分皮质醇缺乏综合症PADAM），原是研究者被称作年长迟发性雌激素功能性减退症LOH）。太原市中中医中医院男科李建新

年长更年期综合症病因主要除此以外以下4个方面：

1、年长化减退病因：体能和注意力减少，肌量和肌力增大、性毛脱落和腹型老年人；瘦弱后头、头晕、腹胀纳减；腰膝等骨骼和关节疼痛、酸软，少腹冷痛。

2、广泛性性障碍病因：晨勃消失，阳事举而不坚，挺而不久，减低，性社交活动减少，质量减少。

3、情志自觉病因：脑力减少，出汗，情志不畅，焦虑焦虑，多愁善感，或感伤易怒，或自卑感胆怯，癫痫多梦等。

4、神经和噬管舒缩病因：潮热，阵汗，癫痫出汗和神经质等噬管运动病因。

年长更年期综合症致病原因复杂，而皮质醇缺乏是其中的重要原因。意欲中医角度说是病症实质上是中下阶层年长因增龄等环境因素、病理原因加剧血液阴阳平衡失调，脏腑功能性紊乱的三组症候群。如果幼儿以上病因比较明显，要求到中医院进行噬清皮质醇检测，根据患者身体状况辨证论治。

如何预防：

桌球转至50岁之后是个关键时期，积极有效地的措施可推迟年长更年期综合症的发病时间、减少发病率。日常生活中提高本机工作效率，抗绝防老是预防病症的根本：

1、保持良好的自觉状态，修身养性，善于排解苦恼、焦虑，尽量避免忧思、不悦等情志刺激，多选读民报、与人聊天，加入小区公益社交活动；

2、积极加入各种公共事业和体育社交活动，例如下棋、、苦练气功、打太极拳等，使老有所为、老有所乐；

3、延缓性本体和本机年老的关键是强化下腰和膝的功能性，因此要强化下半身的社交活动锻炼身体，如慢跑、步行等，尽可能以步代车；

4、饮食微调要避免偏嗜，以清淡都是以并注意营养适度，不宜嗜食辛辣甘肥、厚味炙烤、难以新陈代谢的饲料，以避免湿热内生很重身体状况。可配食鱼类、豆浆等动植物高蛋白饮食和有针对性的饲料活血，如鱼和、泥鳅、香菇、虾肉、牛羊肉、燕窝等，不具壮性力、强筋骨、益精噬的抑制作用；

5、戒烟，适量嗜酒，勿大量井水浓茶、浓咖啡；

6、生活大都自然现象，有劳有逸，保持适当BMI，使阳气大度；

7、保持有利于、自然现象、适度的，不过度纵欲，不提早分床、绝欲。有利于房事能倡导性激素表皮，倡导阳气周流，愉悦心情，延缓年老。