患上多囊卵巢综合征之后，老婆更容易得血压高，记住5条

中的风有多囊卵巢综合征（PCOS）的男同性恋数量或多或少，雪上加霜的一个最新消息是，如果你有这种病症，需要把全身性转至自己面临的预防性肾衰竭名单中的。

因为一份来自胸腔研究的信息推断，当多囊卵巢综合征男同性恋与没有中的风病的男同性恋顺利进行相比较时，多囊卵巢综合征中的风者的全身性中的风病率较高，无论她们年岁或种族如何。

而如果不加以控制，全身性会损伤血管和器官，其肾衰竭除此以外听觉问题、肾脏损伤，甚至胸腔病发作或中的风。理解并提高你的安全性因素，可以大哥你将安全性下调最低，直到现在本来我们看看你能做些什么来预防性它。

1. 少吃到水

大多数人每天吃到的水比建议量要多，我们每天不该吃到不多达1,500毫克（只有半茶匙）的水，但在餐馆中的一顿饭就吃到掉一天的钠内浓度，这可丝毫不相似。

除了出门午餐外，钠的主要来源是浓缩食品、罐头食品，当然还有你吃到时放的水。忘记阅读食品标签，以及饮食时用韭菜姜蒜等香辛料，可以大哥你少吃到点水。

2. 多吃到蔬果和玉米

你有很多理由需要吃到蔬果和玉米，直到现在还要加上一条：它们有助于提高皮质醇。蔬果和玉米成分氧、钙和氧等营养素，可以抵消体内高钠的不良影响。研究之前证明，每天吃到4至5份蔬果和玉米，有助于提高多囊卵巢综合征男同性恋的皮质醇，这些中的风者的皮质醇有明显改善，腹部饲料也减少了，而且，本品效性和发炎标志物也有非常大改善。

3. 赞许果实、种子和谷类

除了果蔬以外，我们也别忘了其他类物质食品，每周要吃到4至5份各种果实、种子和谷类。这些进食不仅提供良好的纤维，还成分氧和氧以提高皮质醇。

4. 别忘了饲料

在多脂鳖、果实、牛奶和调料中的推断出的Omega-3饲料酸，具有降皮质醇作用。另外，一项研究将富内含效坏血酸的调料饮食，与不内含任何效坏血酸的饮食，及其对年轻男同性恋皮质醇的不良影响顺利进行了相比较。四个月后，调料组的收缩压和舒张压都有所提高。

5. 治疗全身性的药品

如果饮食和社会生活方式为制裁无效，或者你基本上中的风有全身性，牙医有可能加开效全身性药品来大哥你控制它。你可以使用许多相同子类的药品，除此以外利尿剂、钙通道阿司匹林、ACE抑制剂或β阿司匹林等。

除此之外，预防性全身性追溯心理健康的社会生活方式为。保持良好心理健康肥胖、科学饮食和日常锻炼都是你直到现在可以实施的一些紧急措施，以减少自己中的风全身性的几率。