月经不调易青睐的5种人 你是其中之一吗?

2017-07-01 02:58 来源:镇江妇科医院

生活中很多女性都有月经不调的表现,为了健康着想1定要及时调理。以下为大家介绍了几款调经食谱,想要调理月经不调问题的女性们,无妨来看看。

月经不调易青睐的5种人

第1种:家里家外CEO

中医把脉:由压力致使月经不调的女性,1个重要的特点就是月经不定期,经量变少。正值生育年龄的女性,如长时间处于压力下,就会致使肝气不顺畅。肝气不顺畅,气血失调,容易出现月经不调。固然,常常熬夜、过度劳累、睡眠不足也是致使月经失调的爪牙。

第2种:常常闹减肥

中医把脉:长时间节食,必定会引发营养不良,身体缺少必要的脂肪组织。而脂肪是女性月经和生育的能量来源,如果身体脂肪总量少于体重的17%以上,就会影响性器官的发育和月经,引发月经不调。

第3种:医护人员

医护人员1般对月经及其疾病都有比较明确的认识,但在医院里,仍有相当1部份女医护人员找不到自己月经不正常的缘由。其实,医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气体常是惹事的祸根。

第4种:手脚冰冷的人群

寒冷又干燥的冬季到了,很多人都会出现手脚冰冷的现象。她们每次出门之前都要穿又厚又重的衣服,晚上睡觉的时候,必须要有电热毯或是暖手宝才能睡得着。虽然如此,但是她们的手脚还是冰冷冰冷的。

第5种:贫血的人群

上文说到,女性朋友平时要重视补血,否则就容易得上贫血之症。贫血的患者很容易出现头晕的现象,蹲下来再站起来就会眼冒金星,皮肤也是非常的干燥粗糙。除此以外,她们还会出现精神不济和忘记的症状。

月经不调吃甚么

莲子山药乌鸡汤

材料:乌鸡200克,鲜香菇45克,山药35克,莲子10颗,枸杞少量,盐3克,葱花、姜片各2克。

做法:

1、将乌鸡洗净,斩块,焯水;鲜香菇洗净,切片;山药去皮,洗净,切块;莲子、枸杞分别洗净备用。

2、煲锅上火,倒入适当清水,放入葱花、姜片。

3、下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞煲至熟,调入盐便可。

功效:莲子可强心安神、滋养补虚;山药有强健机体、滋肾益精的作用;鸟鸡可补虚劳、提高生理性能、延缓衰老、强筋健骨。此汤适于月经不调者食用。

元胡益母草枣蛋

材料:元胡10克,益母草30克,大枣10枚,鸡蛋1个。

做法:将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适当煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋。逐日1次。

功效:可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,有湿热瘀血作痛的妹子。

黑木耳红枣茶

黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过量。

浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适当。煮浓茶1碗,去渣,放红糖溶化后饮。逐日1次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

山查桃仁粥

山查、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前3味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。逐日1剂,连用30日。适用于痰淤凝结者而至的痤疮。

海带绿豆汤

海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适当。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。逐日1剂,连用30日。适用于防治痤疮。

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