子宫内膜异位元凶在这！少吃生菜、喝咖啡

1位33岁的人妻已结婚5年，新婚的前3年与先生约定好，两人先打拼赚钱，等经济稳定了再生小孩。这位人妻从去年开始准备怀孕，没想到肚子1直没有消息，直到最近咨询中医师后，才知道自己罹患子宫内膜异位症！这名患者终年经痛，经期不定，却历来不以为意。。。。。。

这位人妻每次月经来的时候，血量都很多，并且夹杂许多大血块。平常肚子容易胀气，但她还是照样吃吃喝喝，而且酷爱冰品。到底甚么是子宫内膜异位？又是哪些缘由酿成的呢？

子宫内膜异位 卵巢、输卵管、子宫肌层都可能

简单来讲，子宫内膜异位就是子宫内膜组织没有乖乖长在子宫腔，反而跑到别的地方去，又因此影响荷尔蒙的生长变化，让脱落的组织没法顺利排出。

专家指出，如果子宫内膜组织长在卵巢内，造成经血堆积，就会演化成「巧克力囊肿」。如果往子宫肌层的方向生长，就称为「子宫肌腺症」，会因此增加子宫尺寸，影响下腹部，致使经痛、经血量增加。另外，如果子宫内膜跑到输卵管，会造成输卵管沾黏、阻塞，终究致使不孕。

压力过大恐子宫内膜异位 勿乱喝4物汤医治

为何子宫内膜组织会乱跑呢？其实缘由很多，但常见的1个因素就是「压力」。现代人的生活压力普遍都不小，只要压力大，人体的免疫功能就会降落。平 常，免疫细胞会吃掉逆流的经血，但当免疫功能降落、出现异常的时候，免疫功能失效，经血容易逆流，久了以后就会造成子宫内膜异位。另外，有些患者则是遗传 和本身体质酿成的。

专家表示，临床上发现，很多患者都以为喝4物汤就能够改良子宫问题。事实上，其实不是每一个人的体质和病症都合适喝4物汤，象是有些人的经血量已很大，再喝4物汤可说是火上浇油。因此，出现妇科症状时应先咨询医师，医师会根据体质给予不同的调理药方。

子宫内膜异位患者注意 这些食品要少吃

除透过中药医治，子宫内膜异位的患者，在饮食方面也要特别注意，建议减少摄取以下食品：

1、生冷食品

包括冰饮、冰品、凉性的生菜色拉、苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、仙草茶、橘子、柚子等。

2、油炸食品

炸物当中的丰富的动物油脂，含有大量omega⑹脂肪酸，会让身体制造更多女性荷尔蒙，增加经痛的机会。

3、咖啡

咖啡绝对要少喝，由于咖啡因会加重子宫经挛，特别是计划怀孕的人，咖啡比较好是能不喝就不喝。

4、甜食

糖分的摄取也要减少，由于糖容易影响情绪变化，间接也会影响经痛。

除避免上述饮食，建议可以适当补充粗纤维、富含维他命B的食品，比如：菠菜、豆类、牛肉、猪肝等，也别忘了钙质的摄取，还要尽可能多多运动。

情绪管理、适度抒压 阔别子宫内膜异位

专家提示，既然造成子宫内膜异位的1大缘由是「压力」，而压力又跟我们的情绪有关系，在中医的说法就是「肝气郁结」。因此，女生们应学习管理情绪，还要保持正常的作息、健康的饮食、定时的运动，偶尔安排小旅行。晓得排解压力，才是阔别子宫内膜异位的第1步！

子宫内膜异位严重 中西医合并医治

如果已罹患子宫内膜异位症，在病情不严重时，或已开刀切除病灶者，或还有生育计划者，田宜民中医师建议，可以先透过中治疗疗，可有效改良。不过，若是病情严重的女性，比较好合并西治疗疗，先开刀取出病灶，再以中医调理体质。

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