有什么办法缓解痛经

有什么办法缓解痛经

　除了西红柿之外，红豆还有红枣之类的食物，也都是可以缓解女性因为月经而消耗的铁质还有元气，患者还可以多喝一些开水，多喝温热的东西可以加速血液循环，可以有效疏通经络，使得经血更够更加顺利地排出，有效缓解女性痛经的痛苦症状。

　　痛经的问题还是比较棘手的，至今为止还并没有什么特别好特别彻底而又快速的办法，但是在各国的女性痛经缓解指南当中，比较标准的比较有效的治疗方案就是口服一些止疼药物来进行治疗的，一般用的是非甾体类的解热镇痛作用的药物进行治疗，如布洛芬、塞来昔布等。但是如果是有明确的痛经的病因的，比如是子宫内膜异位和子宫腺肌症都是可以尝试口服药物造成人为闭经的方法治疗的。　　女性在月经期间千万要注意自己的经期卫生，可以适当地增强体质，避免在经期进行比较剧烈的运动，避免过度地劳累，避免自己精神太过紧张了。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

　　另外，还需要提醒广大女性朋友的是，女性在月经期间千万不要去提重物，也千万不要去搬运一些重物。也比较好是不要去吃一些比较辛辣的食物，辛辣的食物会引发加重经期宫缩疼痛的。女性如果发生痛经，可以在月经期间给自己煮一锅红枣乌鸡汤来喝。

女性痛经可以去药店买点正宗的红糖，然后回来之后在红糖之中加上几片新鲜的生姜，加水进去，然后一起加热，把它们都给煮沸了，再把红糖姜水给喝下去，这样是可以缓解一下痛经的。或者是，女性患者痛经的时候完全可以准备一个小热水袋，放在肚子上面热敷，但是要注意千万不要太烫了。