怎样解决痛经

女性痛经的发生不但会引起小腹和腰部疼痛，还会影响食欲，出现呕吐的症状。痛经有两种不同的类型，一种是那种身体器官没有发育好引起的疼痛，还有一种就是因为身体的妇科疾病引起的疼痛，一般前一种不好治疗，对于一些疾病引起的痛经症状，经过系统的治疗，妇科疾病缓解了，那疼痛就会消退的。

一般对于来月经的时候伴随痛经症状的，都要从多个方面注意调理一下，要放松心情，不要太过于紧张，也不能干重体力活，不能有情绪波动大的情况。还要注意小腹部和身体的保暖，不能着凉、淋雨、盆浴洗澡，一定程度上能缓解痛经症状。

可以吃些榴莲，因为这种水果是一种热性水果，有活血散寒的效果，能缓解痛经，它还能改善腹部寒凉的症状。苹果、葡萄含有丰富的维生素和微量元素，都可以吃一点。对于月经不调还有痛经的女性，可以喝点红糖水。像红花和桃仁，有活血祛瘀的效果，对于缓解痛经是很好的。红枣就性温味甜，还具有补脾胃、养血宁神的功效。

平时有缓解痛经作用的食物还有很多，不但包括水果还有一些有药用作用的食物。一些能有活血祛瘀效果的食物都是适合痛经的女性在月经期吃的，可以快速的缓解一些疼痛症状。平时这些食物再效果好，也得弄清楚是什么原因引起的痛经，只有去除病因，痛经才能彻底的缓解。平时月经期也得注意好好的护理保养才行。