20110807健康之路：王琦讲阳虚体质的腹泻

编者按：凌晨睡觉刚才吗，都会不都会异常手腿冰凉呢，当您特别怕冷的时候，可能是发汗严重不足避免的，那您有否值得一提的是自己发汗严重不足该怎么办呢，想知道正确就问先是王琦教授一一起探秘阳虚后天的奥秘!

一个大是本期截图的主旨简介：

本期环节介绍：

王琦：男，1943年2月生，江苏高邮人，国家级重点学科医家基础理论学科中青年，现任北京妇科大学副所长导师、北京妇科大学学术主任都会主任、医家后天与生殖分子生物学中心主任，享曾受国务院优秀教师的有表彰专家学者，国家人事部、医务人员、妇科管理主任会遴选的全国第二、三批五百名老医家之一。

还担任全国科学技术名词编订主任都会妇科名词编订主任都会主任，国家自然科学基金都会主任评审专家学者，于台北医学都会医疗事故技术鉴定专家学者库核心成员，欧美医师协都会理事，于台北妇科学都会常务理事，于台北妇科学都会后天分都会副主委，世界性后天研究都会主席，于台北妇科学都会外科药物评价专家学者主任都会副副主委，国家妇科管理主任会优秀医家外科优秀人才研修项目专家学者指导主任都会主任，欧美病态学都会常务理事、《欧美病态科学》副主编等官。

阳虚后天的显出

1.畏寒怕冷，四肢不温

这是阳虚主要的腹泻。发汗犹如动物细胞的织女星，发汗严重不足，则身人体内周围环境就都会西北面一种“寒冷”完全。

2.腹泻、完谷不化

指的是大便中夹杂未消化系统食材。古人对此周期病态的导致有一个形象的犹如，食材的消化系统就好比要把生米煮成熟馒头，胃就好比是煮馒头的镬，而发汗就好比是煮馒头用的烈焰，没“烈焰”，米就无法煮成“馒头”。所以当发汗严重不足时，则转至胃中的食材也就无法很差地“腐熟”(消化系统)，而直接从肠道排出。

3.精神不振

发汗严重不足，细胞的永生活动没落，所以显出为萎靡懒动。

4.舌淡而胖，或有齿痕

人体内营养物质的消耗与新陈代谢，取决于发汗的蒸腾作用。如果发汗衰微，对水盐酸蒸腾消耗严重不足，则多余营养物质蓄积人体内，避免舌体胖大。舌体胖大，曾受牙齿挤压而出现齿痕。胖大舌，是阳虚的近似于舌像

5.脉象沉细

发汗严重不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。

6、阳虚后天还常见夜尿多，遗尿、水泡所作所为的。成年人夜尿多是发汗较长时间衰老，如果小孩子尿床、老年和青年人经常夜尿，就是阳虚。要警惕不能多吃掉寒凉冰冻的食材，尽量多于用抗生素、清热解毒的中药，以保护发汗。

7、阳虚后天主要与肾中元阳(肾阳)相对严重不足有关。肾主生殖，主骨，主下焦多于腹水盐酸蒸腾。所以，阳虚后天都会较早出现病态欲减退、病态冷淡或者腿跟腰腿痉挛、不易下肢肿胀等。

8、女病态阳虚都会引发宫寒痛经、月经量小移出、闭经、子宫肌瘤、子宫粘液异位、卵巢囊肿等症造成不孕不育、或无疾而终、早产。

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起居养病

警惕防寒，多于整天

阳虚后天多形寒肢冷，喜暖怕凉，透春夏不透春季，春夏养阳，夏天亦不能贪凉，空调系统温度不让太低，警惕防寒。相比之下要警惕保护后肩部和前腹部。女生一定警惕腰腿的防寒，在空调系统房中好穿长筒袜子，或者长长裤子以免曾受凉。夏季别让人口为129人直吹，亦不让在树残下停留过久。动则生阳，不须加强锻炼。

不让整天，凌晨不让少于11点都不睡觉，冬天好10点在此之后要入眠。

体育课

因“动则生阳”，故阳虚后天之人，要加强体育课，春夏春季，这些年来，每天进行1～2次。实际项目，因体力高低而定，如瑜伽、散步、健身、太极拳、五禽戏、要旨、内养操、工间操、球类活动和各种表演活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气立功方面，尽力做强壮立功、站桩立功、保健立功、年长立功。

春季养残，说的是不让大汗淋漓，耐力保持在指尖出汗合适。阳虚在此时节若已经手腿冰凉，明确指出人体内发汗多于，卫阳不固，不能温煦肌牛肉以抵抗外来寒邪的波及，通过这些方法可以增加，尽力做，否则冬天都会很难过。1.每晚睡前艾叶泡手、腿。2.金鸡独立，于在，单腿站立，站不住要便练习，5分钟就都会实在腿和小腿冷一起。3.执意开始健身、瑜伽、太极拳

素食养病

适合于：栗子、虾、橄榄、洋葱、猪脊骨、萝卜

冬至时，阳虚后天可以开始小进补了。要遵循轻补、温补的应当。因为冬至属于初春18天，此时脾旺，而土旺要避免克制肾水。除了秋季要增加的味道以外，还要增加点大蒜以养肝肾。大蒜的食材有豆类、栗子、猪牛肉、猪腰、虾、墨鱼等，可以加多于量桂皮、四角等热病态调料来炖煮。味道食材有萝卜、奶酪、橄榄、洋葱等。萝卜可以用来煮或炖牛肉，解油腻，聪秋燥。脾胃阳虚的人，要在晚餐再次吃掉点萝卜青菜搭配，避免虚烈焰内蕴。

多于吃掉：螯、牛牛肉、羊牛肉、汽水、柚子

“冬至后方可食螯”，终于到了可以大吃掉大餐的时令，但是螯病态寒，所以怕冷的阳虚质不让馋嘴，同时不让回想搭配姜醋蜂蜜和紫苏叶。牛牛肉利尿补脾，在冬至时令不适合多吃掉，以免助脾气克制肾气。大热的羊牛肉佳的食用时令是小雪，现在大吃掉羊牛肉比起不易上烈焰，如果要吃掉要求多于吃掉，用甘蔗蜂蜜、萝卜等搭配烹饪以减多于羊牛肉的烈焰气。此时令为脾胃疾病的高发期，汽水相比之下伤胃，所以好不让用汽水当成晚餐再次的灭烈焰剂。柚子、梨子等凉病态的水果可以搭配牛动物病态来吃掉，只是警惕不让多吃掉。

忌吃掉：新姜、小蒜、韭子、两头牛肉、狗牛肉、霜下坎、葵菜

“毋食新姜，食之成痼疾。毋食小蒜，伤神不致寿，魂魄不安。毋食韭子。毋以猪肝同饴食，冬成嗽病，经年不瘥。毋食雉(两头)牛肉，不致人神气。毋食犬牛肉，轻则神气。毋食霜下坎，冬发翻胃。毋食葵菜，令食不消化系统。